CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

¿Qué son las C.F.B?










¿Qué es la Resistencia?


¿Qué es la Fuerza?

¿Qué es la Flexibilidad?



¿Qué es la Velocidad?


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EVALUACIÓN ACROSPORT

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REQUISITOS DEL MONTAJE Recuerda que para este final del primer trimestre debes de realizar un montaje con tus compañeros/as de clase que tiene que tener los siguientes requisitos. Grupos mínimo de 6 personas. Preferiblemente mixtos. La duración mínima de la coreografía deberá de ser 1 minuto y 30 segundos Debe de ir acompañado de una música acorde con los movimientos y el vestuario.  Será necesario realizar un mínimo de 3 figuras o pirámides para aprobar. Cada pirámide debe mantenerse por lo menos 5 segundos. Debéis de realizar transiciones entre cada figura o pirámide (las transiciones deben de estar bien organizadas entre los miembros/as del grupo. Pueden ser ejercicios gimnásticos -volteos, ruedas laterales, rondadas,..-, pasos de baile, teatro,... o lo que veáis más conveniente para vuestro montaje. Elegir cuidadosamente las figuras. En ocasiones una pirámide sencilla y bien ejecutada es visualmente más atractiva y limpia que una complicada y mal ejecutada. Una tem
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ACROSPORT

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NDICE:  I. Acrosport: TEORÍA II. Acrosport: FICHAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES III. Acrosport: VÍDEOS IV. Acrosport: MEJORES FOTOS I. ACROSPORT: TEORÍA 1. ¿Qué es? El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999. En el acrosport existen tres elementos fundamentales: a) Formación de figuras o pirámides corporales. b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras. c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas. 2. ¿Dónde se practica? En un tapiz de 12×12 metros (similar al de gimnasia rítmica o artística). 3. Características del ejercicio de competición: El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en co
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