DEPENDE DE DOS










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ACROSPORT

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NDICE:  I. Acrosport: TEORÍA II. Acrosport: FICHAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES III. Acrosport: VÍDEOS IV. Acrosport: MEJORES FOTOS I. ACROSPORT: TEORÍA 1. ¿Qué es? El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999. En el acrosport existen tres elementos fundamentales: a) Formación de figuras o pirámides corporales. b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras. c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas. 2. ¿Dónde se practica? En un tapiz de 12×12 metros (similar al de gimnasia rítmica o artística). 3. Características del ejercicio de competición: El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos e...
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EL CALENTAMIENTO

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LA IMPORTANCIA DE UN BUEN CALENTAMIENTO 1).- DEFINICIÓN: El calentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos.  El calentamiento es la parte inicial de una actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones para prepar arnos para la tarea principal y para prevenir lesiones. 2).- PARA QUE SIRVE: - Para evitar lesiones, p ara poner e n funcionamiento toda la sangre, para calentar el cuerpo, para preparar los músculos, e levar la temperatura corporal. EL PULSO  CARDÍACO Si quieres saber más de cómo tomarte el pulso cardiaco puedes descargarte el documento  PINCHANDO AQUI 
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